После внезапной и жестокой атаки коллег на работе Венсан, тихий дизайнер из Брюсселя, сталкивается с кошмарной реальностью: стоит ему встретиться взглядом с любым человеком, как тот тут же впадает в неконтролируемую ярость и пытается его убить. Спасаясь от повседневного насилия, герой бежит в заброшенный дом родителей на окраине, но и там не находит покоя.
«По правилам и без» (фр. L'innocent) — это тонкая и остроумная французская комедия с криминальным уклоном и тёплой меланхолией, снятая Луи Гаррелем. Главный герой, Абель, ведёт размеренную жизнь, проводя экскурсии в океанариуме Лиона. Его мир переворачивается, когда мать, женщина с неуёмной энергией и склонностью к романтическим авантюрам, представляет ему своего нового избранника — Сильвана.