Фильм «Три секунды» погружает в мрачный и расчетливый мир международной тюремной мафии. Главный герой, Пит, выходит на свободу, но его прошлое и связи не отпускают. По сговору с правоохранительными органами он совершает преступление, чтобы попасть в «Розу» — сверхсекретную тюрьму, куда помещают самых опасных преступников. Его цель — приблизиться к главарю банды и получить ключевые сведения.
Тома, обычный подросток из лондонского района, после жестокого нападения банды попадает в кому. Когда он приходит в себя, оказывается, что осколки смартфона, embedded в его мозг, дали ему уникальные способности: он может слышать телефонные разговоры, управлять электроникой на расстоянии и проецировать информацию прямо в зрение. Технологическая сверхспособность становится и проклятием.